葛根的副作用有哪些

       葛根近年来被越来越多的朋友发现并认识。葛根是多年生藤本植物,根部深入土壤,吸收了大量土地养分,和大自然的灵气。其根味甘可口,富含葛根素、胡萝卜素、氨基酸、大豆甙、香豆素等多种人体所需的微量元素。葛根能有效预防和治疗冠心病、高血压,具有增强人体免疫力,抗癌抗肿瘤,提神消渴等显著功效。同时对于排毒、解酒、美容养颜、丰胸美体效果更佳。因此葛根被誉为“千年人参”,受到越来越多人的重视。

葛根的副作用有哪些

       葛根有如此之多的作用与功效,那么对于葛根的副作用和禁忌有哪些您知道吗?葛根是国家公布为数不多”药食同源“的天然食材,只要不一次大量食用是没有任何副作用的。但是,不是所有人都适合吃葛根。下面说说哪几种人群不宜食用。

不宜食用葛根的人群

一、低血压、低血糖患者

       由于葛根中富含葛根素等成分,本身就具备疏通血液血管,降低人体血压和降低血糖的功效。所以血糖低、血压低的人群不能食用葛根。
       低血压、低血糖的患者主要依靠食疗食补。注意正常的生活规律和调节,建议多吃五谷杂粮、瘦肉、蔬菜水果等。食补建议大家用人参炖排骨或筒子骨,田七炖鸡,当归炖羊肉等。此外保持良好的生活习惯,戒烟戒酒。不食偏咸偏重口味的食物,都能有效恢复血糖功能。

二、体寒湿重者

       体寒湿重人群多表现为湿气重,体内寒气聚集不散。而葛根属于凉性食品,体寒者食用之后会更加加剧体内寒气聚集,引发身体不适。体寒者建议多食用一些散寒气、去湿气的药品或食品。比如煲汤时放点胡椒,在炒菜时稍微放点辣椒。多食用桂圆、核桃、山楂等去湿气的食材。另外多喝茶水也能有效祛除体内湿气。总之健康的身体需要慢慢调理,多注意生活规律,远离烟酒。

除了以上人群不宜食用葛根以外,还有几点也需要大家注意:
1、食用葛根请一次摄入不要过量。是药三分毒!无论哪种食材或者药材,都不能过量食用。
2、胃寒者尽量不要食用;容易出现盗汗虚汗的人群,也避免食用。
3、小女孩不要摄入过多,因为葛根富含雌激素,具有丰胸的功效,小女孩过量食用有可能导致性早熟。
4、孕妇食用要适量,摄入过多的葛根会使体内雌激素增多,导致体内本不稳定的雌激素更加紊乱。
5、不要空腹食用,空腹食用会对脾胃造成伤害。

葛根不宜食用的人群及禁忌视频介绍

野葛根藤